Kunne low carb spise hjelpe deg å miste vekt?

Det er et økende antall mennesker som tar på prosessen med lav carb spise tro at det vil hjelpe dem for deres vekttap.

Men det er fortsatt et eksisterende og heteste spørsmålet når du arbeider med lav carb spise, og det er hvis low carb spise en sunn livsstil. Så hva er da svaret? Finn ut her.

Speaking of low carb spise, er det en vanlig betraktning at det ikke er viktig å telle kalorier i den lave carb spise livsstil. Som sådan, har du frihet til å spise så mye du vil og når du vil. Men til tross for denne sannheten bak den lave carb spise livsstil, har mange eksperter nevnt dette er aldri en sunn livsstil.

Mange er faktisk metabolsk resistente. Så i tilfeller som dette, den riktige måten å redusere matinntaket kan hjelpe dieters å motivere eller opprettholde konsekvent vekttap som de ønsker. Likevel, når vi snakker om low carb spise, er det karbohydrater som må holdes lavt, ikke kalorier.

Å støtte synet videre, er det en selvfølge at det i low carb spise livsstil, er du definitivt vært å spise fett og oljer. Som sådan, du sjelden gang være sulten for generelt, de matvarer som inneholder mye fett er aldri tilfredsstillende. En høy fett spise kombinert med en lav carb spise kosttilskudd vil fortelle kroppen din at det ikke er sultne akkurat som ved faste, men heller stoffskiftet i denne fasen opprettholder et normalt nivå. Så mens forbruker fett er en av forutsetningene for en sunn low carb spise, er det da nødvendig å begrense forbruket av trans-fett som margarin. I stedet for det, anbefales det at du bruker ekte smør, for det er en god fett. Og for din interesse, er gode fettstoffer som finnes i olivenolje, linfrøolje, rapsolje, og oljer som er sterkt finnes i nøtter.

Så da er lav carb spise sunt? Vel, på en lav carb spise, du kan definitivt gå ned i vekt hele tiden og det kan redusere insulin nivåer, lavere kolesterol, lavere blodtrykk, og selv stabilisere blodsukkeret, noe som selvfølgelig er bra for diabetikere. Og siden i lav carb spise, vil du bli tatt mindre frukt og grønnsaker, er det nødvendig at du tar en god full-spektrum flere vitaminer og fiber kosttilskudd.

Det er også viktig å tenke på at det viktigste formålet med den lave carb spise er å bringe kroppens kjemi og insulinnivået tilbake i balanse. Og så for å gjøre dette, må du ta en diett som er ubalansert i motsatt retning av den måten at du har spist for resten av livet.